1.6.17

Zielony koktajl (Green Smoothie)


Zdrowy zielony koktajl, czyli zmiksowane owoce z porcją zielonych warzyw liściastych to prawdziwa bomba witaminowa, która zapewnia więcej energii i wzmacnia organizm.

Składniki:
spora garść jarmużu lub szpinaku
duży banan
awokado
2 līzki soku z cytryny
szkl. wody
łyżeczka syropu z agawy lub miodu - opcjonalnie

  • Banana i awokado pokroić na kawałki, wrzucić do blendera.
  • Dodać jarmuż, sok z cytryny i wodę oraz ewentualnie syrop z agawy lub miód.
  • Wszystko zmiksować na gładkie smoothie.
  • Schłodzić i podawać.


3 komentarze:

Copyright © 2016 wyzwania kuchenne , Blogger